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2019中考心理指导:缓解胡思乱想的3个建议

发布时间:2019-06-07
 

与美、英、日、法、德、波、俄、澳、加拿大、南非、乌克兰等国保持着长期的科技合作与交流,成功举办了’98国际采矿安全与健康学术会议,在国内外享有很高的声誉。在国内,还广泛开展与国内各大矿务局、煤矿企业以及中国矿业大学、南京理工大学等高校的合作研究。同时还主办面向国内外公开发行的国家级科技期刊——《矿业安全与环保》(原名《煤炭工程师》)杂志,发行范围遍布全国各地煤矿和非煤矿山的企事业单位、管理部门、科研院所、大专院校、图书馆及图书信息部门。为了加快企业的快速发展,根据国内外经济发展形势和自身的实际发展情况,重庆煤科院制定了的“3510”战略发展规划,即围绕“火灾爆炸、煤岩动力灾害、毒气尘热害”三大专业,重点建设“安全工程、安全仪表、安全装备、安全防护、工程塑料”五大产业,到2010年实现收入10亿元。随着我国人民物质生活水平的日益提高和安全环保意识日益增强,国家、企业及人民对安全生产和环境保护愈来愈重视,重庆煤科院面临着前所未有的历史机遇。

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  面向全区15个县(市、区)设岗,计划招聘中等职业学校教师72名。具体各设岗县(市、区)分学科(专业)岗位招聘计划详见《2019年中职特岗教师招聘计划表》(附件2)。二、招聘对象和条件(一)义教特岗招聘对象条件。1.政治素质好,热爱社会主义祖国,拥护党的各项方针、政策,热爱教育事业,有强烈的事业心和责任感,品行端正,遵纪守法,在校期间表现良好,未受过任何纪律处分。2.报名者必须属于以下三类人员中的一类。

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  幼师、中师学历须提交学历认证报告。  (4)本人近期免冠正面一寸证件照片一张(与网报上传照片为同一底版);  (5)《普通话水平测试等级证书》原件;  (6)第一类申请人(教育硕士除外)需提供入学当年招生计划表复印件、招生录取审批表复印件和相应学历层次的师范教育专业课程复印件(招生计划表或录取审批表必须明确显示其为师范专业,并需加盖学校相关部门公章)。

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  目前,中国文学海外传播依然是学术界研究的热点问题,并表现出以下几个方面的新变化。  强调全面走向世界  近年来,中国文学海外传播经历了从关心“走出去”到强调“走进去”的变化。“走进去”主要指中国文学的跨文化传播力,是中国文化话语权的体现。北京外国语大学和中国出版传媒商报社联合推出的“中国图书世界馆藏影响力研究报告”显示,2017年,“中国当代文学图书在海外的影响力日益增大,并逐渐成为全世界各个国家、民族的人们了解中国社会发展面貌的一个窗口”。

  (判断题)参考答案及解析1【答案】C。

  整理了《2019指导:缓解胡思乱想的3个建议》,供同学们参考。

  考生可通过练习熟悉考试过程,在练习与模拟考试中建立自信。

注重练习与考试相关的题型,熟悉解题方法、步骤。

转换角度看待模拟考试结果,把成绩不理想看成尽早发现漏洞的机会,尽早调整复习角度和策略。 要学会接纳自己的不良情绪,尤其是“焦虑”。 面对重大考试,每个人都会焦虑。 考生要学会自我接纳,对各种不良情绪要及时宣泄、倾诉,可寻求家人、老师、朋友的支持和帮助,或专业心理咨询机构的支持和帮助。

  常见的考前心态与应对策略:  1、畏难心态。

有些考生认为初三学习太苦了,越到后面复习任务越重,真不知道自己能否坚持。 这时,考生要合理分配每天学习和娱乐的时间,在有限的娱乐时间里安排不同的活动。 这时,考生要找到提高学习成绩的入手点和突破口,不要面面俱到。 考生可放大自己的每一点进步,列出每个进步点和成功点,学会自我内在激励,还可与朋友互相监督、合作学习。   2、心浮气躁。 有些考生总被一些负面情绪困扰,不能静心学习,心浮气躁。

这时,考生要学会使用科学方法进行自我放松训练,比如以下4种方法:放松法:根据一定的顺序放松全身肌肉,使情绪轻松,潜心入静;呼吸调节法:深呼吸,把注意集中到呼吸上,坚持10至15分钟;冥想法:伴随音乐,想象轻松的画面;自我暗示法:保持良好的外在形象和精神面貌,面带微笑。   3、高原现象。 距离考试越近,考生本该更加努力。 可面对近期没有提高的成绩,有人会感到失去学习动力,复习不进去。

考生要做好心理准备,转换学习动力来源。 学习动力最好来源于自身对知识的兴趣。

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